Darmowa aplikacja dla systemu Android, stworzona przez firmę Sintez Corp.
Czy masz zły dzień? Czujesz, że masz problem ze zdrowiem psychicznym? Chcesz sobie pomóc?
Narzędzie CBT thought diary mood tools to terapia poznawczo-behawioralna (CBT), którą mogą stosować osoby indywidualne, aby pomóc sobie radzić sobie z codziennym stresem. Jest przydatne dla osób z różnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak depresja, lęk, uzależnienia, kontrola gniewu i zaburzenia odżywiania. Narzędzie to jest połączeniem dziennika myśli i śledzenia emocji, które pomogą Ci poznać sposób działania Twojego umysłu oraz różne sposoby myślenia, które pozwolą Ci rozwiązać problemy, z którymi się borykasz. Jest to narzędzie samopomocy, które możesz używać samodzielnie lub wraz z terapeutą.
Możesz go użyć, aby pomóc sobie radzić sobie z codziennym stresem, a pomoże Ci poznać różne sposoby myślenia, które pozwolą Ci rozwiązać problemy, z którymi się borykasz.
